维生素D3粉对人体有什么作用

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来源：CPhI制药在线

2020-07-18

很多人都有着补充维生素的意识，维生素D粉是人体所必需的一种维生素，而它的类别也是很多的，例如维生素D3粉，市面上所有的维生素D粉3有什么作用呢？一起来了解下吧。

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首先维生素D3粉可以帮助人体调节对钙和磷等元素的吸收，能够有利于骨钙的沉积。但是需要注意的是，维生素D3粉不要吃太多，一周的补充量大概在400到800个国际单位，最高不超过2000个国际单位。

儿童和老人家等群体对于维生素D的需求会比较大，因为儿童处于生长发育的高峰期，他们需要补充大量的钙质，而维生素D就是合成钙质的中间产物。

维生素D3粉的纯度高，能够有利于身体吸收成分，很多家长都会给孩子们买补钙产品，孩子要是缺乏维生素D容易患佝偻病，老年人缺乏钙质就会出现骨质疏松等疾病。

维生素D3粉可以促进身体吸收，而且除了药补之外，大家也可以选择食补呐，像是动物内脏，鱼类，鸡蛋等都有着丰富的维生素D3维生素D的合成需要阳光的结合，所以多晒太阳对有好处的。维生素D过量的补充也是有害的，如果数量过大的话对身体不利，故而补充的量大家也要有一个正确的认知。希望经过了此番介绍大家对其能够有着更好的了解吧。