甘氨酸镁是镁与甘氨酸结合的螯合物,易吸收且温和,主要用于改善睡眠、缓解焦虑及肌肉痉挛,适合镁缺乏者。其温和特性减少肠胃刺激,但需遵医嘱控制剂量(通常每日200-400mg),过量可能致腹泻或低血压。孕妇、肾病者慎用,避免与钙/锌补充剂同服影响吸收。建议随餐服用以增效,长期使用需监测血镁水平。选择时认准正规品牌,确保纯度与安全性。
相关规定:
《关于加强互联网销售危险化学品安全管理的通知》
《危险化学品目录2015版》